Isabel Van Hul, een clubgenote bij 't SWIN, had haar zinnen gezet op het BR bij de masters +35 op de mijl dat op iets van een 6'08 stond. Ze had mij gevraagd om tempo te lopen voor haar. Dit zag ik wel zitten en stemde toe op het voorstel.

Gisteren was het dan zover, er was een tempo van 43" per ronde vooropgesteld wat ons naar 5'46 zou moeten leiden... De 8 toertjes en 10m gingen zeer vlot, ik liep ietsje te snel maar Isabel kon volgen! Zo kwam ze 2" achter me aan in 5'37!! (Trouwens ook een verbetering van haar outdoor record op deze afstand, dus dat belooft voor in de zomer hé ;))

& Nu nog 2 weekjes goed trainen en dan de CC te Hulshout!!

Afgelopen zondag, 14 december, had ik de eer om in het Belgische team te zitten voor het EKcross in Brussel! Dit was een heel erg leuke ervaring... We zaten met het team van vrijdagavond tot maandagmorgend in het hotel. Vrijdagavond hebben we er gegeten en kleine vergadering gehouden, dan vroeg het bedje in... Zaterdagvoormiddag was het tijd voor de parcoursverkenning en het loslopen. In de namiddag was het vooral rusten geblazen en 's avonds goed eten en slapen... Zondag was dan DE dag.
De juniore meisjes gingen om 11u15 van start voor hun 4000m. Mijn tactiek was om de eerste toer van 1000m relatief rustig af te werken om dan in de twee volgende toeren van 1500m een tandje bij te zetten en wat mensen in te halen.
Ik startte dus behouden, maar tot mijn verbazing zag ik niemand meer lopen als ik achter me keek! Ik moest dus al na de eerste bergop een tandje bij zetten om niet echt laatste te lopen... Het ging er dus erg snel aan toe! De rest van de wedstrijd bestond bij mij uit pieken en dalen, bepaalde momenten draaide het langs geen kanten, geraakte ik precies niet voor uit... Even daarna kon ik me terug wat herpakken.
Ik eindigde als 75e van 81 deelnemers en als 5e Belgische :)

Ik wil toch ook nog eventjes de supporters die tot Brussel zijn gekomen bedanken! Ook dankje aan al de mensen die een berichtje hebben gestuurd, leuk om weten dat je gesteund wordt! :)

Hier wat foto's die ik gekregen heb van Chris de Haes en Jörgen Lammens (dankjewel!!)

&De komende maand zal het hier heel wat rustiger worden op mijn blog, want stilletjes aan komt de blokperiode eraan... Ook de volgende wedstrijd laat nog eventjes op zich wachten, namelijk de CC van Hulshout de 11e januari.

Hier volgen alle geselecteerde mensen voor het EK!

JUNIORES VROUWEN	JUNIORES MANNEN
VANDERIVIERE Katrien (DEIN) DALEMANS Eline (KAAG) VAN WABEKE Jana (HALE) DE GRANDE Lindsey (OEH) DE SMEDT Elke (GRIM) LEYSEN Marleen (SWIN)	CAELEN Florent (RFCL) D'HOEDT Jeroen (OEH) NAERT Koen (EA) VAN HAM Andreas (DAC) BOUCHIKHI Soufiane (OLSE) CASTEELE Mathijs (KKS)
BELOFTEN VROUWEN	BELOFTEN MANNEN
DE SCHRIJDER Selien (VS) VANDENBUSSCHE Hanna (MACW) CNOPS Vanja (ACKO) DE WAELE Griet (DEIN) STEFFENS Elke (OEH) MARECHAL Anne-Sophie (HF)	YESHETELA BEKELE Atelaw (AVZK) RUELL Kim (DCLA) TORFS Sanne (DUFF) VANDEVELDE Ruben (AVMO) HERNOULD Franky (RESC) DE KERPEL Wesley (ROBA)
SENIORES VROUWEN	SENIORES MANNEN
DEJAEGHERE Veerle (HULS) VANDEN BEMPT Sigrid (DCLA) VAN HOEYMISSEN Elke (DCLA) LUXEM Xenia (OLSE) KITUSHI Rosemary Mbenya (VAC) VAN LINDEN Veerle (DCLA)	DESMET Pieter (OEH) VAN HOOF Willem (ROBA) BUSSELOT Dries (DCLA) JANSSENS Hans (DUFF) RIJNDERS Pieter (DCLA) FAILLE Gregory (DS)

De juniore dames
 mogen om 11u15 van start gaan voor hun 4000m. Deze 4000m bestaat uit 1 klein toertje van 1000m en 2 van 1500m.
Hier het parcours:

Voor nog meer info kan je altijd eens een bezoekje brengen aan http://www.sport.be/brussels2008/nl/

& Nu volgen er nog wat mooie foto's gemaakt door Jörgen Lammens, waarvoor heel veel dank!! Ook wil ik nog de mensen bedanken voor alle felicitaties en leuke berichtjes!! :)

Gisteren vond de 2e individuele CC manche plaats te Roeselare. Deze wedstrijd telde ook als selectiewedstrijd voor het EKcross dat dit jaar op 14 december te Brussel zal doorgaan. Omdat België dit jaar gastland is voor het EK, was er besloten om eens volledige ploegen te sturen... Dit wil zeggen: 6 personen per ploeg in plaats van 4. Natuurlijk wilde iedereen er bij zijn, er was dan ook heel erg veel concurrentie aanwezig. Het was de eerste keer dit seizoen dat ik bij de juniores ging starten, ik wist dus op voorhand niet goed hoe ik tegenover de concurrentie zat.

De bedoeling was om, zoals de andere koersen dit jaar, rustig te starten en dan op te schuiven... Dit deed ik dan ook, ik denk dat ik in het begin van de eerste kleine toer rond de 20 plek liep, maar ik schoof al gauw mooi op tot ik aan op een 8e plek liep. Ik liep toen samen met Evy Hens en zag voor mij de kopgroep van 4 man lopen en daarachter nog 2meisjes die moesten lossen. De boodschap was dus om die twee bij te halen, want dan was de selectie binnen! Ik geraakte er vrij vlot bij en over.. Ondertussen was Evy moeten lossen en zo liep ik dus alleen op 5e positie achter die kopgroep! De eerste master, Murielle de winter, haalde me bij in de eerste grote toer van 2, denk ik.. Ik werkte in ieder geval de rest van de wedstrijd samen met haar af. Ik ben erg blij dat zij over mij is gekomen, want hierdoor had ik extra stimulans om mijn tempo niet te laten dalen! De laatste toer kreeg ik het wel eventjes lastig, en 1 juniore (Elke de Smedt, GRIM) haalde me nog terug bij. Dankzij de vele supporters heb ik er toch nog een versnelling en op het einde een spurtje kunnen uithalen zodat ik als 6e juniore ben geeindigd, op 1" van Elke.
De EK- selectie is dus binnen!!

Natuurlijk ben ik héél erg tevreden, ik had het persoonlijk niet echt verwacht! Gehoopt wel, maar ik zag zoveel concurrentie... Alles zou echt moeten meezitten, opdat het mogelijk zou kunnen zijn.. En alles zat dus perfect mee gisteren! :)

Ook Erwin heeft gisteren in Roeselare gelopen, hij liep de wedstrijd vlak na mijn wedstrijd. Maar doordat hij iets te enthousiast was met het voor mij supporteren, heeft hij compleet zijn start gemist: hij startte met maar een 5tal man achter hem, en dat in een pak van 50... Opschuiven was dus de boodschap, wat niet simpel was. Toch liep hij een erg sterke wedstrijd en eindigde hij als 10e belg (=5e echte junior ('90-'91) en eerste van '91!!).

De volgende wedstrijd is dus nu het EK te Brussel! Ik kijk er alvast naar uit, maar nu dus eerst nog 2 weekjes voorbereiden :)

Foto's en uitslag:

JUNIOREN VROUWEN - JUNIORS DAMES						4615m
	1	320	VANDE RIVIERE KATRIJN		90	BEL	DEIN	18.11	25
	2	296	DALEMANS ELINE		91	BEL	KAAG	18.17	20
	3	474	VAN WABEKE JANA		90	BEL	HALE	18.20	17
	4	1522	DE GRANDE LINDSEY	Sen	89	BEL	OEH	18.45	15
	5	266	DE SMEDT ELKE		91	BEL	GRIM	19.07	13
	6	1206	LEYSEN MARLEEN	Sen	89	BEL	SWIN	19.08	11
	7	502	BOONEN JOLIEN		90	BEL	ACHL	19.26	10
	8	400	DE CONINCK LYNN		90	BEL	VS	19.26	9
	9	321	DEJONGHE EVA		90	BEL	OB	19.48	8
	10	327	POLLENTIER LIESBETH		91	BEL	HCO	19.53	7
	11	833	MAHIEU CHARLOTTE	Sen	89	BEL	DAMP	19.56	6
	12	331	VERBEECK TATJANA		91	BEL	ROBA	19.58	5
	13	458	BRUWIER ELKE		91	BEL	AVMO	20.08	4
	14	488	DE WIN DINJA		91	BEL	DAC	20.08	3
	15	1319	VAN ACCOM SOFIE	Sen	89	BEL	ACHL	20.14	2
	16	468	GOETHALS DELPHINE		90	BEL	HALE	20.16	1
	17	374	HENS EVY		91	BEL	ESAK	20.21
	18	1458	VANDEWALLE CHARLOTTE	Sen	89	BEL	HAC	20.38
	19	386	DE HAES EVELIEN		90	BEL	HULS	20.48
	20	1366	BELIS LORE	Sen	89	BEL	DUFF	20.53
	21	1516	VAN DE MERGEL EVA	Sen	89	BEL	HAMM	21.02
	22	315	BOGAERT ALISON		91	BEL	AVR	21.06
	23	64	PREVOT LINSY		91	BEL	HF	21.09
	24	392	CASTEELE CHARLOTTE		91	BEL	KKS	21.12
	25	361	DE MAESSCHALCK ANN-SOPHI.		91	BEL	AVLO	21.16
	26	50	LENTZ KELLY		91	BEL	MALM	21.20
	27	415	ARTEEL SANNE		91	BEL	FLAC	21.42
	28	93	JACOBS CHARLOTTE		91	BEL	RCB	21.49
	29	359	VANLUCHENE LISA		91	BEL	AVMO	22.32
	30	318	HAGHEDOOREN JASMINE		91	BEL	AVR	23.19
	31	484	PUYPE LAURA		90	BEL	AZW	23.28
	32	527	BEUTEN SIETSKE		90	BEL	HCO	23.45
	33	9704	BREYE JOKE		91	BEL	NA	23.47

Foto's van Chris de Haes:

Zoek mij! :) (de kleine toer)

Naar Evy toelopen

Versnellen en Murielle komt eraan

Samen met Murielle op pad.