Vandaag mocht ik na 2 weken rustige duurloopjes terug wat sneller lopen en dit op een wedstrijdje van 'de Vriendenclubs' (=een atletiekverbond in Antwerpen waar ik mijn eerste atletiekstapjes heb gezet). Elk jaar wordt op de Ster te St Niklaas een aflossing georganiseerd: 5*2,5km. Deze wedstrijd heeft telkens veel succes, in groepsverband lopen is altijd leuk en eens wat anders :). Dit jaar waren er 50 ploegen van telkens 5 lopers ingeschreven!

Ikzelf zat bij de eerste damesploeg van AA (=Antwerp Athletics) en ik mocht als startloopster aantreden. Ik had afgesproken met papa om rustig te vertrekken en in de helft te versnellen, kwestie van zeker niet te overlopen. Zo gezegd, zo gedaan: ik startte vrij rustig en haalde zo wat volk in. Ik had het geluk om als eerste loopster wat volk rond mij te hebben die hetzelfde tempo liepen en zo liep ik naar een mooie tijd van 8'49. Ik lostte als eerste dame af aan mijn teamgenoot, in het totaal is de ploeg als 3e damesploeg over de meet gekomen! (Wat beter is als vorig jaar, toen werden we nog 5e of 6e en liep ik een tijd van ongeveer 9'10!)

Er zit dus duidelijk vordering op de conditie! Ook het gevoel was goed, het zit er dus mooi uit voor het begin van het crossseizoen... Zeker als ik dan terug kan beginnen trainen, het komt allemaal goed! =)

Ook Erwin heeft meegedaan, hij liep in de eerste mannenploeg van AA. Zij zijn in het totaal 4e geworden en Erwin had met zijn 7'21 de eer om de snelste mannentijd achter zijn naam te zien staan.

De ploeg!

Erwin in actie (start)

Aflossen

Ondertussen is het academiejaar terug begonnen en zit ik nu dus tijdens de schooldagen in Geel om er ergotherapie te volgen. Maar de allerlaatste dag van mijn vakantie vond nog de belangrijkste van het hele zomerseizoen plaats, namelijk het belgisch kampioenschap voor junioren en beloften.

Deze wedstrijd vond plaats te Herve, en ik had er de 5000m uitgekozen. Er waren  nog 8 andere junioren en 3 beloften meisjes die deze keuze hadden gemaakt en zo stonden we met 12 aan de start.

Omdat dit een kampioenschap was, had ik een redelijk taktische koers verwacht (ik had er misschien wel (iets te hard?) op gehoopt!) maar dit was totaal verkeerd ingeschat: Saartje van Bockstal legde van de eerste meters een stevig tempo op. Zij werd kort gevolgd door Charlotte Vandewalle en Lynn De Coninck. Ik liep in 5e stelling denk ik (Jolien Boonen zat er nog tussen, als ik me alles goed herinner), zo kwam ik de eerste km door in ongeveer 3'34. Hoe meer toertjes we liepen, hoe groter het gat werd met de koplopers (die ook het podium zullen inpakken).
Na nog een kilometer in dezeflde positie te hebben gelopen, riep mijn pa/trainer dat ik mocht overnemen als ik me goed voelde... Ik voelde me op dat moment nog enorm fris, dus ik was blij dit te horen en nam over. Deze koppositie van het achtervolgende groepje heeft echter niet zo lang geduurd, want Jolien Boonen, Evelien de Haes en Evelien Vanheck kwamen over me. Bij die eerste 2 lukte het niet om aan te pikken, bij de laatste wel. Zo liep ik de verdere wedstrijd uit, met af en toe eens over te pakken van Evelien Vanheck. Jammer genoeg voelde ik me niet meer echt goed naarmate de wedstrijd vorderde, ook kreeg ik wat last van mijn maag.
Ik moest nog goed versnellen om Evelien Van heck voor te blijven in de laatste 100m, zo kwam ik dus als 6e juniore aan in een tijd van 18'41.

En zo zit mijn zomerseizoen er op! Het was me een kwakkelseizoen, maar ik voel me veel beter als in het begin ook zijn de trainingen geen probleem meer. Ik heb nu 2 weken relatieve rust, er gaat nog wel een beetje gelopen worden om niet alles te verliezen en om bezig te blijven (want 2 weken NIETS lopen is echt wel te veel gevraagd voor mij ;)).

Ik kijk al uit naar de crossen! We gaan er een lap op geven bij de beloftes!

Hieronder enkele foto's (met dank aan Jörgen Lammens!)

Zenuwachtige Leen aan de start

Goed meevolgen in achtervolgend groepje

Gisterennamiddag heb ik een strateloop meegedaan in Edegem. Ik heb de afstand van 10 km gelopen.

Omdat deze wedstrijd deel uitmaakt van het Flanders wegcircuit, had ik verwacht dat er veel goed volk zou zijn & niets was minder waar: ik kon met gemak 10 vrouwen opnoemen die voor me konden zijn. 

Toen we in Edegem aankwamen, zagen we direct een paar mannen waar ik ooit nog mee getraind heb en één ervan stelde voor om met me mee te lopen. Zo geschiedde het dus, Pascal had me gezegd dat hij de eerste km achter mij ging blijven zodat ik het tempo kon bepalen. De bedoeling was om eerder rustig te starten, het voelde ook rustig aan maar wanneer ik na 1km op de chrono zag, zag ik dat ik me weer had laten vangen door een snelle start... Er stond namelijk 3'41.

Wanneer Pascal van me overnam liepen we een goed tempo en ik kon goed volgen. Jammer genoeg kreeg ik vanaf de helft enorme steken, waardoor we wat moesten vertragen. We waren dan net aan het naderen bij de 7e vrouw, maar die moesten we dus terug laten gaan. Ik zei tegen Pascal dat ik graag de laatste toer die vrouw zou kloppen en dus versnelde we stelselmatig de laatste toer (er werden 3toeren gelopen). Het beste was er bij echter al af, ik kwam nog wel dichter bij de 7e vrouw maar ik moest tevreden zijn met een 8e plaats bij de dames en een tijd van 39'19.

Bij deze, Pascal nog een keer bedankt om bij mij te blijven lopen ;)

hier volgt de uitslag (de eerste 60, ik werd 57 op 292 aankomsten)

Plaats	Nummer	Naam	Club	M/V	Geb	Cat	Tijd
1	1874	Abdi NAGAASA	VOLH	M	1986	SEN	31,07
2	1637	Kuma* ABEDI	VOLH	M	1981	SEN	31,25
3	9404	Robby HOUBEN	AVT	M	1982	SEN	31,49
4	1026	Bart VERSCHOREN	DUFF	M	1977	SEN	32,04
5	5774	Patrick VANDERSTRAETEN	VITA	M	1964	M35	32,15
6	5176	Steven VANDECASTEELE	ABAV	M	1970	M35	32,45
7	6482	Hans REIGEL	LAT	M	1970	M35	33,22
8	5103	Ali VAN HOEBEECK	AVLO	M	1971	M35	33,38
9	1753	Tedros* KEBEDE TULU	ATLE	M	1988	JUN	33,45
10	5494	Dirk NICQUE	ACW	M	1963	M45	33,47
11	3955	Elie HOET	AVR	M	1962	M45	33,58
12	5557	Gino CASIER	ABES	M	1972	M35	34,06
13	9439	Stefan COLAES	WIBO	M	1985	SEN	34,14
14	5169	Eddy BOSSIER	ABAV	M	1964	M35	34,37
15	9419	Koen SPIESSENS	SPBO	M	1971	M35	34,40
16	9427	Tom VAN DRIESSCHE	ZELE	M	1974	SEN	34,50
17	5453	Kris VAN WIELE	VOLH	M	1967	M35	34,59
18	6151	Christophe DE GRANDE	ACW	M	1972	M35	35,02
19	9477	Stijn SABBE	ATRIAC	M	1987	SEN	35,03
20	9434	Wouter DEGROOTE	NA	M	1978	SEN	35,19
21	9329	Pino GRILLO	NA	M	1966	M35	35,33
22	83	Maarten DE NYS	DUFF	M	1989	JUN	35,38
23	2353	Tim DE WEERDT	ABES	M	1986	SEN	35,43
24	4889	Kurt JURGENS	LIER	M	1963	M45	35,49
25	9460	Isabella SLUIJSMANS	LUIK	V	1974	SEN	35,55
26	9447	Koen VAN ZEEBROECK	SPBO	M	1971	M35	36,01
27	4000	Luc BAETENS	SGOL	M	1962	M45	36,07
28	2008	Tommy VAN WEVERBERG	SPBO	M	1978	SEN	36,14
29	9436	Veerle VAN LINDEN	DCLA	V	1976	SEN	36,33
30	9430	Marco MAERTEN	DUFF	M	1970	M35	36,41
31	9423	Roland ADRIAENSSENS	AVLO	M	1956	M45	36,43
32	9441	Joost THEUWISSEN	ABES	M	1972	M35	36,52
33	3648	Alfons VAN LOO	AVZK	M	1960	M45	36,58
34	9452	Bart WILLEMEN	AVI	M	1985	SEN	37,07
35	9503	Frank PUNT	NA	M	1973	M35	37,09
36	3557	Benny BICKER	ABES	M	1972	M35	37,22
37	9429	Natalie AMELOOT	MACW	V	1980	SEN	37,44
38	5741	Romain UITDEBROEKS	ACA	M	1950	M55	37,45
39	2108	Koen VAN DE WEYER	AVLO	M	1973	M35	37,47
40	9506	Luc GODDEN	ABES	M	1958	M45	37,53
41	3566	Dirk DE RYCKE	ABES	M	1962	M45	38,05
42	1751	Arne VERSTRAETEN	AVLO	M	1977	SEN	38,07
43	9424	Siegfried DROOGMANS	NA	M	1970	M35	38,08
44	9496	Jordi VAN GUYSE	NA	M	1983	SEN	38,11
45	1113	Ria THIENPONT	AVMO	V	1975	SEN	38,14
46	2572	Maria VRANCKX	ACHL	V	1964	W35	38,15
47	9497	Rudy VAN GUYSE	NA	M	1958	M45	38,30
48	1061	Nathalie LAMBRECHTS	ACBR	V	1978	SEN	38,37
49	9451	Kris ADAMS	NA	M	1970	M35	38,39
50	3769	Pierre VAN ASSCHE	SPBO	M	1944	M55	39,06
51	9474	Patrick TOURFI	NA	M	1974	SEN	39,07
52	3101	Marlene VANDENBROECK	ASSA	V	1963	W45	39,08
53	6111	Benny LYSSENS	AT84	M	1962	M45	39,11
54	9321	Pascal GEERTS	NA	M	1965	M35	39,12
55	9397	Benny VAN FRAEYENHOVEN	NA	M	1959	M45	39,13
56	9337	Jeroen SCHEERDER	NA	M	1974	SEN	39,14
57	140	Marleen LEYSEN	SWIN	V	1989	JUN	39,19
58	9313	Dave VAN HASSELT	FAT	M	1972	M35	39,40
59	9435	Raina SEMLALI	CEPAL	V	1969	W35	39,46
60	4510	Ronny DANIELS	AVKA	M

update 8 sept:

Afgelopen weekend vonden de Belgische Kampioenschappen voor de kadetten en scholieren plaats te Izegem. Erwin nam deel aan het laatst geprogrameerde nummer, de 2000ST.
Hij heeft deze wedstrijd met een 10tal seconden voorsprong kunnen winnen in 6'03"88, hij kan zich dus Belgisch kampioen steeple noemen! Proficiat Erwin :)

Erwin Leysen, Björn Willems en Cedric Hauben, het latere podium, aan de start.

De verschillen bij het begin van de voorlaatste toer

Zondag 14 september zal te Herve de wedstrijd plaats vinden waar ik heel het seizoen naar uitkijk en naar toe werk, het BK! Ik zal er bij de juniore meisjes aantreden op de 5000m.

Hieronder vind je de deelnemerslijst:

5000m

25 Vandewalle Charlotte 89 HAC 17.56.67
206 De Coninck Lynn 90 VS 18.23.15
88 Van Bockstal Saartje 90 VS 18.36.72
222 Vandenberghe Saartje 89 AZW 18.44.21
22 Vanheck Evelien 89 ACW 18.44.74
279 Vandevelde Liesbeth 89 AVMO 18.55.10
140 Leysen Marleen 89 SWIN 19.06.49
174 Boonen Jolien 90 ACHL 10.43.02(3000)
210 De Haes Evelien 90 HULS

We zullen dus met 9 juniores voor de Belgische titel strijden. De wedstrijd zal samen met de belofte meisjes gelopen worden (die met 4 zijn voor de 5000m).