Eergisteren, dinsdag, heb ik in Oudenaarde een steeple gelopen. Omdat ik de zaterdag voordien een erg goede training met hordes had gedaan en ook de andere trainingen goed gingen, had ik er erg veel zin in! Daar aangekomen bleek het ook nog qua weersomstandigheden een perfecte avond te zijn: geen wind en een aangename temperatuur.

Ik startte goed, maar na mijn eerste waterbak was het al om zeep: op de een of andere manier kwam ik op mijn kniën terecht in de waterbak. Voor de rest van de wedstrijd waren mijn balken wel goed, maar de waterbakken trokken op niets. Ik verloor hier dus telkens heel veel tijd mee. Die eerste waterbak zorgde er ook voor dat ik heel de wedstrijd alleen heb moeten lopen...

Zo kwam ik aan in een tijd van 12'12"88. Hier ben ik absoluut niet tevreden mee. Ik vraag me af of ik terug stappen achteruit heb gezet of het enkel door de waterbaktechniek kwam. Ik hoop naturulijk het laatste...

De nacht na deze wedstrijd ben ik samen met mijn ouders en broer Erwin naar Sankt Moritz vertrokken. Hier zitten we nog voor de volgende 2weken. Hopelijk kan ik de geplande trainingen afwerken en goed verteren en kan ik in het laatste deel van het seizoen nog iets laten zien, want daar is voorlopig nog niet veel van in huis gekomen...

Ook even vermelden: In Oudenaarde liep ook mijn broer Erwin een steeple. Hij liep van in het begin op kop en bepaalde zo het tempo, hij liep naar een zeer mooie tijd van 5'59"08! Dat belooft voor de kampioenschappen, niet waar?

Afgelopen weekend heb ik 2 wedstrijden afgewerkt; de zaterdag een 400m te Aartselaar en maandag een 2000m te Burcht. Beide wedstrijden werden wat verstoord door de weersomstandigheden: in Aartselaar heel erg veel wind (met een vliegend tentje tot gevolg), in Burcht viel de wind nog wel mee... Maar was het onophoudelijk regenen de spelbreker (vooral dan vóór het opwarmen om niet te koud te krijgen, tijdens de wedstrijd zelf kan me dat niet zoveel maken).

Over de 400m kan ik het kortste zijn, dat was namelijk gewoon niet goed! Met een tijd van 66"45 kan ik niet tevreden zijn. Ook al is dit verre van mijn specialiteit, ik had echt wel een pak beter verwacht.

De openingsmeeting van de nieuwe piste in Burcht was een groot succes, wat wel wat vertraging veroozaakte. Ik denk dat ik ongeveer een uur na planning van start ben mogen gaan. Algoed werden de 2000'en wel als AC reeksen gelopen.
Ik had mij voorgenomen om vooral niet te snel te starten, de schrik om compleet stil te vallen zat er nog serieus in. Zo startte ik in 3e positie, achter een seniore die er onmiddelijk vandoor ging en een kadet die bij de eerste probeerde aanpikken. Zo kwamen we de eerste toer door in 1'18, mooi tempo dus... Niet te traag, maar ook zeker niet te snel. De kadet had ondertussen moeten lossen bij de seniore en ik ben iets te lang achter haar blijven zitten, met een erg trage tweede toer van 1'30 tot gevolg. Eens ik erover ging, ben ik wel wat kunnen versnellen. Zo zag ik mezelf elke toer naderen bij de eerstlopende... Bij het ingaan van de laatste toer riep papa dat ik nog 1'18 had om onder de 7' te geraken, ik versnelde dus met zowel de seniore in mn gedachte als de tijd onder de 7'. Ik haalde de eerste bij iets voor de laatste rechte lijn en kwam aan in 6'59.

Ik weet ook wel dat dit nog geen tijd is, maar ik ben tevreden dat ik terug mijn laatste toer kon doen zoals hij hoort te zijn, een stevige versnelling. Het tempo daarvoor is volgens mij vooral een kwestie van training, waar we volop mee bezig zijn :).

De volgende wedstrijd wordt een steeple, de 29e juli te Oudenaarde! Ik heb dus nog een weekje tijd om de loopconditie wat aan te scherpen.
De nacht na Oudenaarde vertrek ik samen met broer Erwin, mama en papa naar St Moritz om er 2weken te eten, slapen & trainen! (zalig toch!!?)
Er zullen in St Moritz vooral veel trage kms worden afgewerkt, het resterende zomerseizoen zal in het teken staan van 'de lange afstand' met een paar 3000'en op het programma, mss een strateloopje en op het BKjun natuurlijk de 5000m!

Omdat ik tijdens de voorbereiding van de steeple de hordetrainingen leuk vond, hadden we besloten om ook eens een 400mH te proberen. En die eerste poging vond gisteren plaats te Ninove.

Omdat er zo weinig vrouwelijke kandidaten waren voor 400mH mochten de JSM samen lopen met de scholieren, zo waren de banen met 5 deelnemers toch redelijk gevuld.

Aangezien ik in 2 jaar geen 400m heb gelopen, had ik geen enkel gedacht van tempo en startte ik eerder rustig. Jammer genoeg trok mijn techniek op vrij weinig, waardoor ik op de horden heel wat tijd verloor, ik stond een paar keer compleet stil na een horde.. Terug op gang raken is dan knap lastig, zo voelde ik de verzuring al na 200m, just waar de tegenwind begon.
Dat ik met mijn techniek veel tijd verloor, zag ik goed in vergelijking met het meisje rechts van me: Tijdens het lopen kwam ik steeds naast haar lopen, maar vlak na een horde had ik 2m achterstand.. Ik kwam aan in een tijd van 1'13"96.

Hoeveel ik juist op een vlakke 400m verlies, kan ik je over een 9dagen meedelen. Mijn volgende wedstrijd wordt namelijk hoogstwaarschijnlijk een 400m te Aartselaar de 18e juli.